Kranich Akademie
Copyright © Andy Susanto
Die Kursgebühr bitte ich Sie spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto Andy Susanto, IBAN: DE70 5519 0000 0368 8490 14 BIC: MVB M DE 55 zu überweisen.
Aus medizinischer Sicht: 1. Tai Chi Chuan (Tai-ji Quan) erfordert einen hohen Grad an Konzentration, wobei der Geist von keinen anderen Gedanken ablenkt werden soll. 2. Alle Tai Chi-Bewegungen werden langsam ausgeführt und fließen in einem ununterbrochenen Fluß dahin. 3. Die Atmung ist natürlich und geht zuweilen ganz in Bauchatmung über. Sie wird in rhythmischer Harmonie mit den übrigen Bewegungen des Körpers ausgeführt. 4. Tai Chi hilft bei richtiger Anwendung den Blutdruck zu regulieren, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wieder herzustellen.
Anmeldung ! Bitte per Email
Bitte mitbringen: Kurzer Stock oder Besenstiel aus dem Baumarkt. Die Länge des Stockes soll ungefähr vom Boden bis zum Bauchnabel reichen.
Tai Chi Yang-Stil
Freitagskurse   Beginn: Fr. 11. Januar Ende: 29. März 2019 Ort: Theodor-Heuss-Schule, Frühlings-Strasse 24, Mainz-Hechtsheim (Eingang in der Ringsstrasse) 18:15 - 19:15 Uhr Fr-009 Tai Chi 42er Form und Qigong für Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits-Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Erlernen der Tai Chi 42er Form. Die Tai Chi 24er Form wird nach links und anschließend auch mal zur anderen Seite hin geübt, die einzelnen Bewegungen erklärt und die Ausführung verfeinert. Kursgebühr: 110,- /pro Person 20:30 - 21.30 Uhr Fr-012 Tai Chi 24er Form und Qigong für Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong und Erlernen der Tai Chi 24er Form. Kursgebühr: 110,- /pro Person
Fr-Kurse 1. Quartal 2019 Jan.: 11., 18., 25., Febr.: 08., 15., 22., März: 08., 15., 22.,29.
Donnerstagskurse Beginn: Beginn: Do. 10. Januar Ende: 21. März 2019 das Training findet in der Goetheschule, Leibniz-Strasse 67, Mainz-Neustadt statt. 19:00 - 20:00 Uhr Do-007 Tai Chi 40er Form und Qigong für Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits-Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Erlernen der Tai Chi 40er Form. Sie stammt von der ursprünglichen 88er Form ab, die verkürzt wurde. Die Tai Chi 24er Form wird nach links und anschließend auch mal zur anderen Seite hin geübt, die einzelnen Bewegungen erklärt und die Ausführung verfeinert. Kursgebühr: 110,- /pro Person 20:00 - 21:00 Uhr Do-008 Tai Chi 48er Form und Qigong für Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits-Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Die Tai Chi 48er Form wird erlernt. Die Tai Chi 40er Form wird verfeinert. Kursgebühr: 110,- /pro Person
Do-Kurse 1. Quartal 2019 Jan.: 10., 17., 24., 31., Febr.: 07., 14., 21., März: 07., 14., 21.
Tai Chi (Tai-Ji) Yang-Stil: Der Meister Yang Lu-Chan (1799 - 1872) war ein Hausverwalter des Chen-Familie. Er beobachtet heimlich die Übungen der Familie Chen und brachte sie sich selber bei. Später nahm die Chen- Familie ihn als offiziellen und talentierten Schüler an. Nach achtzehn Jahren bei der Chen-Familie kehrte Yang Lu-Chan in seiner Heimat He Bei-Provinz zurück. Später wurde er am Hof des Kaisers in der verbotenen Stadt als Gelehrter aufgenommen und unterrichtete dort. Er wandelte die Bewegungen des Chen-Stils ab, vereinfachte sie und entwickelte seinen eigenen Stil. Der heute bekannte Yang-Stil entwickelte sich über einen Zeitraum von ca. 100 Jahren. Den Namen Yang-Stil trägt sie nach Meister Yang Cheng-fu (1883-1936), einem Nachfahren von Yang Lu -Chan. Die Bewegungen des Yang-Stil sollen langsam und entspannt durchgeführt werden. Die Bewegungen sind ähnlich „wie das ruhig fließende Wasser“ oder „die langsam vorüberziehenden Wolken“. Weitere Stile: Wu-Stil: Wu Yu-Xiang (1812 - 1880). Sun-Stil: Sun Lu-Tang (1861 - 1937). 
Trainingsfreie Zeit: Winterferien+Rosenmontag 25.Febr. - 04.März 2019
Kranich Akademie
Copyright © Andy Susanto
Anmeldung ! Bitte per Email
Die Kursgebühr bitte ich Sie spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto Andy Susanto, IBAN: DE70 5519 0000 0368 8490 14 BIC: MVB M DE 55 zu überweisen.
Tai Chi Yang-Stil
Bitte mitbringen: Kurzer Stock oder Besenstiel aus dem Baumarkt. Die Länge des Stockes soll ungefähr vom Boden bis zum Bauchnabel reichen.
Freitagskurse   Beginn: Fr. 11. Januar Ende: 29. März 2019 Ort: Theodor-Heuss-Schule, Frühlings-Strasse 24, Mainz-Hechtsheim (Eingang in der Ringsstrasse) 18:15 - 19:15 Uhr Fr-009 Tai Chi 42er Form und Qigong  für Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits- Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Erlernen der Tai Chi 42er Form. Die Tai Chi 24er Form wird nach links und anschließend auch mal zur anderen Seite hin geübt, die einzelnen Bewegungen erklärt und die Ausführung verfeinert. Kursgebühr: 110,- /pro Person 20:30 - 21.30 Uhr Fr-012 Tai Chi 24er Form und Qigong  für Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong und Erlernen der Tai Chi 24er Form. Kursgebühr: 110,- /pro Person
Donnerstagskurse  Beginn: Beginn: Do. 10. Januar Ende: 21. März 2019 das Training findet in der Goetheschule, Leibniz-Strasse 67, Mainz-Neustadt statt. 19:00 - 20:00 Uhr Do-007 Tai Chi 40er Form und Qigong  für Geübte Erlernen der Tai Chi 40er Form. Sie stammt von der ursprünglichen 88er Form ab, die verkürzt wurde. Die Tai Chi 24er Form wird nach links und anschließend auch mal zur anderen Seite hin geübt, die einzelnen Bewegungen erklärt und die Ausführung verfeinert. Kursgebühr: 110,- /pro Person 20:00 - 21:00 Uhr Do-008 Tai Chi 48er Form und Qigong für Geübte Die Tai Chi 48er Form wird erlernt. Die Tai Chi 40er Form wird verfeinert. Kursgebühr: 110,- /pro Person
Fr-Kurse 1. Quartal 2019 Jan.: 11., 18., 25., Febr.: 08., 15., 22., März: 08., 15., 22.,29.
Do-Kurse 1. Quartal 2019 Jan.: 10., 17., 24., 31., Febr.: 07., 14., 21., März: 07., 14., 21.
Trainingsfreie Zeit: Winterferien+Rosenmontag 25.Febr. - 04.März 2019