Kranich Akademie
Copyright © Andy Susanto
Die Kursgebühr bitte ich Sie spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto Andy Susanto, IBAN: DE70 5519 0000 0368 8490 14 BIC: MVB M DE 55 zu überweisen.
Tai Chi Yang-Stil Freitagskurse Beginn: Fr. 29. März, Ende: 28. Juni 2019 Ort: Theodor-Heuss-Schule, Frühlings-Strasse 24, Mainz-Hechtsheim (Eingang in der Ringsstrasse)
Anmeldung ! Bitte per Email
Was ist Qigong (Chi Kung)? Qigong ist ein Bestandteil der chinesischen Medizin und eine Methode zur Gesunderhaltung und Therapie. Qigong heißt übersetzt „Arbeit mit der inneren Kraft Qi“. Nach alter Weisheit und Erfahrung chinesischer Ärzte und Übender kreist diese Kraft in unserem Körper und erhält uns am Leben. Ist der Fluss des Qi gestört oder blockiert, werden wir krank.
Qigong mit dem Stab (Pflaumenblüten-Qigong) ist meine traditionelle Familienbewegung. Es dient der inneren Reinigung, dem Durchlässigmachen der Energiebahnen und dem Aufbau neuer Lebensenergie. Pflaumenblüten-Qigong kann alte Krankheits-Erscheinungen im Schultern und Rücken lindern. z.B.: Hexenschuß (Lumbago ist nur ein Symptom), Schmerzen im Lendenbereich durch falsche Haltung oder durch schwache Rücken- und Lendenmuskulatur. Die anderen funktionellen Rückenbeschwerden treten häufig bei älteren oder körperlich inaktiven Menschen auf, da die Muskeln nicht genügend Kraft haben, um das Körpergewicht zu tragen. Durch die Übungen im Qigong werden die Muskeln auf sanfte Art wieder aufgebaut. Die Bewegungen des Yang-Stils sollen langsam und entspannt durchgeführt werden. Die Bewegungen sind ähnlich „wie das ruhig fließende Wasser“ oder „die langsam vorüberziehenden  Wolken“. Beim Tai Chi Chen-Stil, der zum Shaolin-Kungfu gehört, sind die Übungen meist mit kräftigeren Bewegungen, Dehnungen und Sprüngen kombiniert. “Die Bewegungen sehen aus wie ein Kampf unter Wasser.”
Bitte mitbringen: Kurzer Stock oder Besenstiel aus dem Baumarkt. Die Länge des Stockes soll ungefähr vom Boden bis zum Bauchnabel reichen.
20:30 - 21.30 Uhr Fr-011 Tai Chi 24er Form und Qigong für Einsteiger u. Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong und Erlernen der Tai Chi 24er Form. Kursgebühr: 110,- €/pro Person
Fr-Kurse 2. Quartal 2019 29. März, April: 05., 12., Mai: 03., 10., 17., 24., Juni: 07., 14., 28.
18:15 - 19:15 Uhr Fr-009 Tai Chi 42er Form und Qigong für Einsteiger u. Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits-Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Erlernen der Tai Chi 42er Form. Die Tai Chi 24er Form wird nach links und anschließend auch mal zur anderen Seite hin geübt, die einzelnen Bewegungen erklärt und die Ausführung verfeinert. Kursgebühr: 110,- €/pro Person
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Bitte mitbringen: Kurzer Stock oder Besenstiel aus dem Baumarkt. Die Länge des Stockes soll ungefähr vom Boden bis zum Bauchnabel reichen.
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Die Kursgebühr bitte ich Sie spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto Andy Susanto, IBAN: DE70 5519 0000 0368 8490 14 BIC: MVB M DE 55 zu überweisen.
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Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits- Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Neben Akupunktur und Akupressur werden Tai Chi Chuan (Tai-ji Quan), Qigong  und Shaolin-Kungfu (Gongfu) in China schon immer als eine der wirksamsten physikalischen Heilmethoden ausgeübt.  
Tai Chi Yang-Stil Freitagskurse Beginn: Fr. 29. März, Ende: 28. Juni 2019 Ort: Theodor-Heuss-Schule, Frühlings-Strasse 24, Mainz- Hechtsheim (Eingang in der Ringsstrasse)
Fr-Kurse 2. Quartal 2019 März: 29., April: 05., 12., Mai: 03., 10., 17., 24., Juni: 07., 14., 28.,
20:30 - 21.30 Uhr Fr-011 Tai Chi 24er Form und Qigong  für Einsteiger u. Geübte Inhalt: Pflaumenblüten-Qigong und Erlernen der Tai Chi 24er Form. Kursgebühr: 110,- €/pro Person
18:15 - 19:15 Uhr Fr-009 Tai Chi 42er Form und Qigong für Einsteiger u. GeübteInhalt: Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits-Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern. Erlernen der Tai Chi 42er Form.Die Tai Chi 24er Form wird nach links und anschließend auch mal zur anderen Seite hin geübt, die einzelnen Bewegungen erklärt und die Ausführung verfeinert. Kursgebühr: 110,- €/pro Person