Copyright © Andy Susanto
Tai Chi hilft bei richtiger Anwendung den Blutdruck zu regulieren, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wieder herzustellen.
Die Bewegungen fließen leicht und offen wie Wolken am Himmelszelt dahin, aber sie sind gut ausbalanciert, stetig und fest.
Pflaumenblüten-Qigong kann Krankheits-Erscheinungen des Alters in Schultern und Rücken lindern.
Die chinesischen Kampfkünste (Wushu) setzen auf „das Stärken der Vitalität des Qi (die inneren Kräfte) und des Geistes sowie das Kräftigen der Muskeln, der Knochen und der Haut“.
Kranich Akademie
Fitness und Gesundheit aus dem Reich der Mitte unterstützen körperliches und seelisches Wohlbefinden und innere Stabilität bzw. Flexibilität. Neben Akupunktur und Akupressur werden Tai Chi Chuan (Tai-ji Quan), Qigong  und Shaolin-Kungfu (Gongfu) in China schon immer als eine der wirksamsten physikalischen Heilmethoden ausgeübt.
Willkommen !! 
Frühjahrskurse 2019 
Aus medizinischer Sicht: 1. Tai Chi Chuan (Tai-ji Quan) erfordert einen hohen Grad an Konzentration, wobei der Geist von keinen anderen Gedanken abgelenkt werden soll. 2. Alle Tai Chi-Bewegungen werden langsam ausgeführt und fließen in einem ununterbrochenen Fluß dahin. 3. Die Atmung ist natürlich und geht zuweilen ganz in Bauchatmung über. Sie wird in rhythmischer Harmonie mit den übrigen Bewegungen des Körpers ausgeführt. 4. Tai Chi hilft bei richtiger Anwendung den Blutdruck zu regulieren, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wieder herzustellen.
Was ist Qigong (Chi Kung)? Qigong ist ein Bestandteil der chinesischen Medizin und eine Methode zur Gesunderhaltung und Therapie. Qigong heißt übersetzt „Arbeit mit der inneren Kraft Qi“. Nach alter Weisheit und Erfahrung chinesischer Ärzte und Übender kreist diese Kraft in unserem Körper und erhält uns am Leben. Ist der Fluss des Qi gestört oder blockiert, werden wir krank. Qigong (Chi-Kung) fordert unsere Vorstellungskraft. Dadurch zirkuliert das Qi in unserem Nerven- und Kreislaufsystem. Bei der Akupunktur oder Massage werden bestimmte Körperpunkte stimuliert, die durch Meridiane mit Organen verknüpft sind. Allerdings lassen sich nicht alle Krankheiten mit Akupunktur oder Massage heilen. Das Qigong wirkt auf den ganzen Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Trainingsfreie Zeit: Winterferien+Rosenmontag 25.Febr. - 04.März 2019
Beim Tai Chi Chen-Stil, der zum Shaolin-Kungfu gehört, sind die Übungen meist mit kräftigeren Bewegungen, Dehnungen und Sprüngen kombiniert. “Die Bewegungen sehen aus wie ein Kampf unter Wasser.”
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Fitness und Gesundheit aus dem Reich der Mitte unterstützt körperliches und seelisches Wohlbefinden und innere Stabilität bzw. Flexibilität. Neben der Akupunktur und Akupressur wird TaiChi Chuan (Tai-ji Quan), Qigong  und Shaolin-Kungfu (Gongfu) in China schon immer als eine der wirksamsten physikalischen Heilmethoden ausgeübt.
Willkommen….!!           Frühjahrskurse 2019 
Aus medizinischer Sicht: 1. Tai Chi Chuan (Tai-ji Quan) erfordert einen hohen Grad an Konzentration, wobei der Geist von keinen anderen Gedanken ablenkt werden soll. 2. Alle Tai Chi-Bewegungen werden langsam ausgeführt und fließen in einem ununterbrochenen Fluß dahin. 3. Die Atmung ist natürlich und geht zuweilen ganz in Bauchatmung über. Sie wird in rhythmischer Harmonie mit den übrigen Bewegungen des Körpers ausgeführt. 4. Tai Chi hilft bei richtiger Anwendung den Blutdruck zu regulieren, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wieder herzustellen.
Was ist Qigong (Chi Kung)? Qigong ist ein Bestandteil der chinesischen Medizin und eine Methode zur Gesunderhaltung und Therapie. Qigong heißt übersetzt „Arbeit mit der inneren Kraft Qi“. Nach alter Weisheit und Erfahrung chinesischer Ärzte und Übender kreist diese Kraft in unserem Körper und erhält uns am Leben. Ist der Fluss des Qi gestört oder blockiert, werden wir krank. Qigong (Chi-Kung) fordert unsere Vorstellungskraft. Dadurch zirkuliert das Qi in unserem Nerven- und Kreislaufsystem. Bei der Akupunktur oder Massage werden bestimmte Körperpunkte stimuliert, die durch Meridiane mit Organen verknüpft sind. Allerdings lassen sich nicht alle Krankheiten mit Akupunktur oder Massage heilen. Das Qigong wirkt auf den ganzen Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Trainingsfreie Zeit: Winterferien+Rosenmontag 25.Febr. - 04.März 2019